Cours de yoga en entreprises à Lyon
En savoir +Pourquoi proposer du yoga à vos salariés ?
Plus qu’un simple sport, le yoga est un véritable état d’esprit bénéfique pour le corps et pour le mental.
En proposant des cours de yoga à vos salariés :
- Vous montrez à vos employés que vous êtes concernés par leur bien -être.
- Vous améliorez leur quotidien. Ils se sentent mieux dans leur corps et leur esprit.
- Vous permettez à vos employés de créer des liens . La cohésion entre collaborateurs sera améliorée.
- Vous disposez d’un atout supplémentaire pour attirer et garder les talents de votre entreprise.
Le yoga en entreprise
Les séances de yoga en entreprises sont 100% personnalisées. Nous définirons ensemble les besoins de vos collaborateurs dans le but de répondre à la problématique de bien-être et de qualité au travail.
- Durée des cours : 45min à 1h
- Yoga doux, yoga dynamique
- Cours à Lyon et proximité
Pourquoi faire confiance à Fit N’Yoga pour vos cours de yoga en entreprise à Lyon ?
Baisse du niveau de stress
Le yoga permet de se détendre et de lâcher-prise.
Prévention des maux physiques
Le yoga est conseillé pour les douleurs du dos, du cou, des épaules . Offrez à votre corps du mouvement et de l'espace durant une pause.
Amélioration de la concentration
Le yoga permet d’évoluer sur un chemin plus apaisé et une conscience plus éveillée.
Meilleure cohésion de l’équipe
Le yoga permet de créer des liens entre les employés. Ils apprennent à se connaitre, meilleure ambiance au travail.
Comment se déroule un cours de yoga en entreprise?
D’une manière générale, une séance commence par une petite méditation en pleine conscience, moment où on se reconnecte à sa respiration et à soi-même.
Après un échauffement, les postures debout et assises s’enchainent selon un rythme plus ou moins soutenu en fonction du type de yoga : dynamique ou doux.
Une relaxation finale clôturera la séance dans le but d’un relâchement complet et d’une meilleure intégration des postures.
Demander un devis