Des cours de yoga à Lyon
La pratique du yoga est devenue un symbole de paix intérieure et de bien être. Que cette activité soit pratiquée à titre individuel ou en entreprise, elle diminuera le stress et améliorera la santé en général.
Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous recherchiez une séance dynamique pour transpirer ou une séance douce et relaxante pour lâcher-prise, je saurai vous accompagner avec douceur et bienveillance.
Vous pratiquerez en toute sécurité chez vous ou au bureau.
Mes prestations de yoga à Lyon
Cours de yoga pour particuliers
Offrez vous une parenthèse de bien-être et de lâcher-prise. Evitez les embouteillages et le stress d'arriver en retard au studio de yoga: je me déplace chez vous et les cours ( en français ou en anglais) sont adaptés à tous les niveaux. Pas besoin d'être souple pour faire du yoga, on le devient en pratiquant.
Cours de yoga pour entreprises
Le yoga a toute sa place dans l'environnement de l'entreprise. Dans le monde du travail, bien des maux tels stress, TMS liés aux postures assises ou gestes répétés, sont de plus en plus présents. Absentéisme, mal être en sont les résultantes. Offrez une parenthèse de bien-être à vos employés et ils vous remercieront.
Cours de yoga en ligne ou à domicile
Je propose de me déplacer chez vous avec les équipements (blocs, sangles) nécessaires à la bonne pratique.
Si vous désirez des cours en ligne, cela sera possible mais après un bilan préalable. Je veux vous proposer un programme adapté à vos besoins afin que vous pratiquiez en toute sécurité.
Contact
Pourquoi me faire confiance pour votre pratique du yoga ?
Une professeur certifiée
450 h de formation certifiées yoga alliance
Des cours personnalisés
Des cours sur-mesure afin que vous puissiez progresser à votre rythme et selon vos capacités. Vous travaillerez les muscles en profondeur et développerez votre souplesse.
Une ambiance bienveillante
Les séances se déroulent toujours avec le sourire et beaucoup de bienveillance.
Chez vous ou en entreprise
Gagnez du temps en pratiquant vos séances de yoga chez vous ou sur votre lieu de travail
Bienveillance, bien-être apaisement, technique et dépassement de soi sont à l’honneur lors des cours pris avec Sandra. Tout au long des séances, Sandra s’est adaptée à moi, mes capacités et m’a permis de repousser mes limites. Au delà d’une prise de conscience du corps et de l’esprit, j’ai pu découvrir cette pratique et ses origines pour que chaque posture prenne tout son sens et me libère .
Marine ( 25 ans)J’ai découvert le yoga avec Sandra. Par la pratique régulière de postures choisies et adaptées j’ai pu observer rapidement que j’ai gagné en souplesse et en équilibre, et noté que les exercices de respiration et certaines postures peuvent favoriser également un certain bien être, d’autant plus que les exercices se déroulent toujours dans la bonne humeur et la décontraction
Yves ( 52 ans)Expérimenter le yoga avec Sandra et vous ne pourrez plus vous en passer. Grâce à ses conseils, à son écoute et à ses encouragements bienveillants, Sandra m’a permis de progresser, de repousser mes limites. Du ashtanga en passant par le yin yoga elle a de multiples cordes à son arc pour que chaque séance soit un enchantement.
Laurence ( 49 ans)